Minder zin in seks? Het betekent niet altijd wat je denkt

Veel mensen denken dat er iets mis is met hun relatie wanneer hun zin in seks afneemt.

Maar in werkelijkheid is het een van de meest voorkomende vragen die ik in mijn praktijk hoor.

“Mariëtte, ik hou van mijn partner, maar ik heb gewoon minder zin in seks.”

En dat kan ontzettend verwarrend zijn. Voor jezelf, maar ook voor je partner.

Toch betekent minder verlangen niet automatisch dat er iets mis is met jullie relatie.

Verlangen werkt anders dan we denken

We hebben vaak het idee dat seksuele zin spontaan hoort te ontstaan. Dat het er gewoon ineens is.

Maar zo werkt het lang niet altijd.

Voor veel mensen ontstaat verlangen namelijk pas nadat er al contact of aanraking is. Het lichaam moet eerst de kans krijgen om te reageren voordat het verlangen voelbaar wordt.

Dat betekent dat het heel normaal kan zijn dat je denkt:

ik heb eigenlijk geen zin

en dat je lichaam later alsnog wakker wordt.

Het hoofd zit vaak in de weg

In langdurige relaties zie ik nog iets anders gebeuren.

Mensen nemen hun hoofd mee naar bed.

De dag zit nog in het systeem: werk, kinderen, verantwoordelijkheden, zorgen. Terwijl het lichaam juist ontspanning nodig heeft om open te kunnen gaan.

Veel mensen proberen dan seks te hebben terwijl ze eigenlijk nog volledig in hun hoofd zitten.

En dan voelt het al snel als een taak.

Seks verandert in de loop van een relatie

In het begin van een relatie is er nieuwsgierigheid. Je ontdekt elkaar. Alles is nieuw.

Maar na verloop van tijd ontstaat er vaak een patroon. Een soort vaste volgorde van wat er gebeurt.

Dat kan prettig zijn, maar het kan ook voorspelbaar worden. Het lichaam raakt minder geprikkeld en het verlangen neemt af.

Niet omdat de liefde verdwenen is, maar omdat het mysterie verdwenen is.

Minder zin betekent niet minder liefde

Veel stellen interpreteren minder verlangen als een teken dat er iets mis is.

Maar vaak is het simpelweg een signaal dat de manier waarop jullie seks hebben niet meer past bij waar jullie nu zijn.

Je lichaam zegt niet per se “nee tegen seks”.

Het zegt soms alleen:

niet op deze manier.

De weg terug naar verlangen

De oplossing ligt meestal niet in nieuwe technieken, spannende ideeën of meer “doen”.

Het begint vaak met iets veel eenvoudigers:

• weer contact maken met je eigen lichaam

• vertragen

• praten over verlangen

• ruimte maken voor nieuwsgierigheid

Verlangen groeit namelijk niet onder druk.

Het groeit wanneer er weer ruimte ontstaat om te voelen.