Seksmoeheid; een stille epidemie

In ZIN Magazine verscheen een interview over seksmoeheid als stille epidemie. Een thema waar ik me al jaren hard voor maak.

Een term die ik vaker gebruik.

Omdat hij precies benoemt wat ik al jaren zie.

Veel mensen denken dat ze de enigen zijn.

Dat hun afnemende zin in seks iets persoonlijks is.

Een tekort.

Een falen.

Maar uit mijn onderzoek onder ruim 1500 mensen blijkt iets anders:

67 procent ervaart seksmoeheid.

Dat is geen individueel probleem.

Dat is een collectieve beweging.

Wat is seksmoeheid eigenlijk?

Seksmoeheid betekent niet dat je geen libido hebt.

Het betekent vaak dat seks iets is geworden wat je doet in plaats van iets wat je voelt.

Te veel “automatische piloot”.

Te veel focus op prestatie.

Te weinig echte aanwezigheid.

Ik noem het ook wel houtje-touwtje-seks:

beweging zonder bedding.

techniek zonder verbinding.

En op de lange termijn put dat uit.

Waarom vooral vrouwen (en ook veel mannen)

In het interview wordt benoemd dat seksmoeheid vaker voorkomt bij vrouwen.

Dat verrast me niet.

Veel vrouwen dragen verantwoordelijkheid, mentale belasting en emotionele arbeid. Het hoofd staat zelden uit.

Maar ook mannen lijden.

Vaak in stilte.

In frustratie of prestatiedruk.

Seksmoeheid is geen vrouwenprobleem.

Het is een relationeel probleem.

Liefde maken in plaats van seks hebben

Wat ik in het interview benadrukte, is dat de oplossing niet ligt in meer technieken of nieuwe prikkels.

De weg terug loopt via vertraging.

Via voelen.

Via echte nieuwsgierigheid.

Via veiligheid in het lichaam.

Wanneer seks weer liefde maken wordt — in plaats van iets wat moet slagen — verandert de dynamiek.

Dan ontstaat er ruimte voor herstel.

Van verplichting naar verlangen

Seksmoeheid is geen eindstation.

Het is een signaal.

En wanneer we bereid zijn dat signaal serieus te nemen, kan er iets verschuiven.

Niet door harder te werken.

Maar door anders te kijken.

En vooral: anders te voelen.

Wil je weten waar jij staat?

Doe de test of lees meer over mijn boek Sex-Out.