Seks als sleur

Over mijn interview in De Telegraaf (Vrij)

In De Telegraaf – Vrij verscheen een groot artikel met de kop:

“Seks als sleur – ‘Sex-Out’ sluipt erin bij veel koppels.”

Een confronterende titel.

Maar wel één die raakt.

Want veel stellen herkennen het.

De liefde is er nog.

Maar seks voelt als een taak.

Een verplicht nummer.

Of het is stil geworden in bed.

Wat is een Sex-Out?

In het artikel leg ik uit dat een Sex-Out vergelijkbaar is met een burn-out, maar dan op seksueel gebied.

Je lichaam doet niet meer mee.

Je zin verdwijnt.

Seks voelt energieverslindend.

Of je voelt juist frustratie en machteloosheid.

Uit mijn onderzoek onder ruim 1500 koppels blijkt dat 67 procent seksmoeheid ervaart. Bij 40 procent is zelfs sprake van een volledige seksuele burn-out.

Dat is geen incident.

Dat is een patroon.

Vrijen met je hoofd in plaats van je hart

Wat in het artikel centraal staat, is deze verschuiving:

We zijn seks gaan doen.

Met ons hoofd.

In plaats van met ons hart.

We denken tijdens het vrijen.

We analyseren.

We willen presteren.

We willen het “goed doen”.

Maar echte intimiteit ontstaat niet in controle.

Ze ontstaat in aanwezigheid.

Wanneer je stopt met moeten.

Wanneer je vertraagt.

Wanneer je durft te voelen wat er werkelijk is.

Communicatie is geen truc

Veel stellen denken dat het probleem zit in techniek. Of in frequentie.

Maar vaak zit het in iets anders:

niet uitspreken wat je voelt.

je eigen grenzen negeren.

of het verschil in verlangen persoonlijk maken.

In het artikel zeg ik: 80 procent van intimiteit is communicatie.

Niet praten tijdens seks.

Maar eerlijk zijn over wat je nodig hebt.

Ook buiten de slaapkamer.

De oplossing ligt niet buiten jezelf

Seksuele vermoeidheid wordt soms opgelost gezocht in speeltjes, open relaties of externe prikkels.

Maar een Sex-Out los je niet op met meer stimulatie.

Je lost het op door te vertragen.

Door te luisteren naar je lijf.

Door van seks hebben te bewegen naar liefde maken.

Niet om iets te fixen.

Maar om weer te voelen.

Seksmoeheid betekent niet dat je relatie mislukt is.

Het betekent dat er iets aandacht vraagt.

Wil je weten waar jij staat?

Lees meer over Sex-Out – in 4 stappen uit je seksuele burn-out of ontdek mijn begeleidingstrajecten.